kaikki

Välipalarahkat testissä! Mikä yltää ylitse muiden?

FitFarmin raati otti taas tiukkaan syyniin erilaiset uutuusrahkavälipalat! Tiukka neljän hengen raati arvioi kahdeksan erilaista välipalavaihtoehtoa kylmähyllystä. Mukaan valikoitui maitotuotteita, kasvispohjaisia tuotteita, myslillä ja ilman, makeutusaineilla makeutettuja sekä makeuttamattomia. Vaihtoehtojen kirjo on nykyisin siis todella laaja, joten valinnan varaa on! Mikä on sinun suosikkisi?

 

Alpro Go On Mansikka–Vadelma -soijavalmiste

+Rahkamainen ja houkutteleva koostumus ja ulkonäkö
+Hyvin marjaisa, vadelma sekä mansikka maistuvat vahvasti
+Täyteläinen rakenne ja maku
+Sopii kasvissyöjille
+Hauska hilloyllätys pohjalla
-Melko paljon sokeria
-Saisi olla enemmän proteiinia

Arvosana 2,5/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 85 kcal
Proteiinia 5,1 g
Hiilihydraatteja 8,8 g
Rasvoja 2,8 g


Pakkauskoko 150 g

 

alpro

Arla Protein Vienosti Vaniljainen Jogurttikombo 

+Houkuttelevan näköinen, jogurtissa on vaniljahippusia
+Ei makeutusaineita tai lisättyä sokeria
+Hyvä ja pehmeä rakenne
+Lusikka
+Siemenet tuovat suutuntumaa ja ruokaisuutta
+Kivasti proteiinia purkillisessa
-Teennäinen ja hieman liian makea maku
-Yleisvaikutelma jää hieman pliisuksi

Arvosana 3/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 118 kcal
Proteiinia 9,4 g
Hiilihydraatteja 8,4 g
Rasvoja 5 g

Pakkauskoko 200 g

 

arlaproteinmysli

Yosa Break Viikuna-uuniomena

+Plussaa innovatiivisista makuvaihtoehdoista!
+Sopii kasvissyöjille
+Kaurainen ja ruokaisa maku
+Omenasose ja viikuna maistuvat selkeästi, luonnollinen maku
+Hauskoja sattumia
+Lusikka
+Ei lisättyä sokeria tai makeutusaineita
-Ulkonäkö ei houkuta
-Heikot ravintoarvot, ei juuri proteiinia, lähinnä hiilaria
-Hieman mömmöinen rakenne
-Ihan hyvä lisä aterialle, mutta vaatii kyytipojaksi jotakin proteiinipitoista, jotta nälkä pysyy poissa.

Arvosana 2/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 59 kcal
Proteiinia 1,5 g
Hiilihydraatteja 10,9 g
Rasvoja 0,6 g

Pakkauskoko 200 g

 

kaurarahka

Valio Lumo Salmiakki

+Yllättäen aikas maku
+Hyvät ravintoarvot, paljon proteiinia, ei juuri hiilareita
+Sopivan salmiakkinen ja maistui myös henkilölle, joka ei juuri perusta salmiakista
+Ei lisättyä sokeria
+Lusikka
-/+Maistuu hieman terveelliseltä
-Makeutusaineita
-Löysähkö koostumus
-Harmaa väri ei juuri houkuta

Arvosana 2/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 54 kcal
Proteiinia 9,2 g
Hiilihydraatteja 4,1 g
Rasvoja 0,2 g

Pakkauskoko 160 g

lumo

Valio Profeel Sokeroimaton Päärynä

+Raikas maku, tulee mieleen Viilis
+Hyvät ravintoarvot, paljon proteiinia, ei juuri hiilareita
+Houkutteleva ulkonäkö, kiinteää ja vaaleaa
+Ei lisättyä sokeria
-/+ Paksu rakenne
-Makeutusaineita
-Esanssinen

Arvosana 3,5/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 65 kcal
Proteiinia 11 g
Hiilihydraatteja 4,4 g
Rasvoja 0,2 g

Pakkauskoko 275 g

profeel

Arla Protein Greens Omena-pinaatti-sitruuna

+Ei keinotekoisia makeutusaineita
+Ei lisättyä sokeria
+Laktoositon
+Hyvin proteiinia
+Lusikka
-Luotaantyöntävä ulkonäkö, pinnassa killuu vihreitä täpliä
-Erottunut rakenne
-Raskas ja pahvinen maku
-Öklö jälkimaku

Arvosana 1/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 70 kcal
Proteiinia 10 g
Hiilihydraatteja 7,3 g
Rasvoja 0,2 g

Pakkauskoko 200 g

 

Arla Protein Greens Mango-lehtikaali-lime

+Maistuu kesälle
+Muistuttaa mango-meloni-jäätelöä
+Ei keinotekoisia makeutusaineita
+Ei lisättyä sokeria
+Laktoositon
+Hyvin proteiinia
+Lusikka
+/- Jäykkä rakenne
-Ei hirveän houkuttelevan näköinen
-Erottunut rakenne
-Pistävä jälkimaku

Tämä tuote jakoi valtavasti mielipiteitä, osa inhosi ja osa rakasti!

Arvosana 2/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 70 kcal
Proteiinia 10 g
Hiilihydraatteja 7,2 g
Rasvoja 0,2 g

Pakkauskoko 200 g

proteingreens

Skyr Creamy Maustamaton – mukana mysli

+Raikas maku
+Ihanan kermainen rakenne, röpöt tuovat suutuntumaa
+Lusikka
+Koko välipala yhdessä purkissa, samasta saa rasvat, proteiinit ja hieman hiilariakin
+Ei makeutusaineita, vain hieman hunajaa
+Röpöt tuovat hieman makeutta
+Terveellinen nautinto!
+Gluteeniton

Koko raadin suosikki!

Arvosana 5/5

Ravintoarvot per 100 g
Energiaa 128 kcal
Proteiinia 11 g
Hiilihydraatteja 5,6 g
Rasvoja 7 g

Pakkauskoko  183 g

skyr

Voittajaksi selviytyi kirkkain pistein Maustamaton Skyr, jossa oli mukana siemensekoitus! Koko raati oli voittajasta yksimielinen!

kannetauki

2017-05-29-23-22-08

FitFarm testaa: välipala- ja proteiinijäätelöt

Jäätelö, tuo kielletty hetrkku.

Hetkinen, onko sittenkään?

Kauppojen pakastealtaasta voi nykyään bongata erilaisia proteiini- ja välipalajätskejä. Millaisilla ravintoarvoilla ne on varustettu ja voiko ”terveysjäätelö” oikeasti maistua hyvältä? Se selviää nyt.

 

Elovena välipalajäätelöt:

 

Metsämarja

  • ravintoarvot/ kpl: 190 kcal, rasvaa 6,5 g, hiilihydraatteja 26 g, proteiinia 4 g
  • laktoositon
  • itse jäätelö hyvänmakuinen, marjaisa hillo jäätelön seassa piristää mukavasti
  • keksin kohdalla tuleekin pettymys, se on kuin sahanpurua suussa. Hajoava koostumus ja kuiva maku
  • pisteet 1,5/5

2017-05-29-23-24-50

Vanilja

  • ravintoarvot/ kpl: 180 kcal, rasvaa 6,4 g, hiilihydraatteja 25 g, proteiinia 3,9 g
  • laktoositon
  • perusjäätelön makuinen jäätelöosuus
  • keksi samaa sahanpurua kuin toisessakin maussa, ei jatkoon
  • pisteet 1/5

Molemmissa jäätelöissä ravintoarvot jäävät varsinkin proteiinin suhteen vajaiksi, vaikkei kalorimäärä päätä huimaakaan.

2017-05-29-23-25-29

 

Lohilo-proteiinijäätelöt:

 

Banana split chocolate swirl

  •  ravintoarvot/100 g: 123 kcal, rasvaa 4,1 g, hiilihydraatteja 9,2 g, proteiinia 12,3 g
  • purkillisessa jädeä proteiinia 22 g
  • vähälaktoosinen
  • ihan ”oikean” jäätelön koostumus, hyvä banaaninen maku, sulkaakierteet piristävät mukavasti
  • raadin mielestä mainio tuote sekä maun että ravintoarvojen puolesta, käy hyvin silloin tällöin korvaamaan esim. rahkan+pähkinät
  • pisteet 5/5

2017-05-29-23-23-02

Salted caramel

  • ravintoarvot/100 g: 138 kcal, rasvaa 4,5 g, hiilihydraatteja 11 g, proteiinia 13 g
  • purkillisessa jädeä proteiinia 23 g
  • vähälaktoosinen
  • Hyvä carameljätskin maku ja koostumus. Suolaiseen kinustkikastikkeeseen olisimme toivoneet hieman lisää potkua, koska nyt se jää hieman jäätelön jalkoihin.
  • ihan hyvä jätski kuitenkin sekä maun että ravintoarvojen puolesta
  • pisteet 4/5

 

Voittaja tässä jätskitestissä on ylivoimaisesti täysillä pisteillä Lohilon Banana split chocolate swirl!
Ei tunnistaisi ”terveysjäätelöksi” jos ei sitä tietäisi. FitFarmin raati suosittelee!

2017-05-29-23-23-59

2017-05-23-21-33-30

Proteiinivanukkaat testissä

Tällä kertaa FitFarmin tarkkaakin tarkempi testiryhmä otti suurennuslasin alle proteiinivanukkaat. Kaupan hyllyiltä löytyvät protskuvanukkaat on todettu oikein oivallisiksi välipaloiksi helppoutensa ansioista sekä tottakai hyvien ravintoarvojensa takia. Useat vanukkaista myös säilyvät huoneenlämmössä, vaikka maku pääseekin paremmin oikeuksiinsa jääkaappikylmänä, joten protskuvanukas on helppo ottaa myös mukaan. Jos siis kaipaat vaihtelua rahkalle tai haluat ruokavalioon sopivan herkutteluhetken, kokeile proteiinivanukkaita!

Testissä tällä kertaa mukana Njie ProPud, Ehrmannin Chocolate pudding sekä Fastin Pudix. Tasavertaisuuden takia jokaisesta tuotteesta maistettiin makua suklaa, vaikka muitakin makuja on kaikista saatavilla.

 

Njie ProPud

  • 20g proteiinia/annos
  • hiilihydraatit 9,2mg/annos
  • laktoositon
  • ei lisättyä sokeria
  • säilyy huoneenlämmössä
  • saatavilla oleat maut: suklaa, caramel, vanilja, blueberry muffin, lemon cheesecake
  • maku: maistuu ihan ”oikealta” suklaavanukkaalta, hyvänmakuinen
  • koostumus: miellyttävän pehmeä koostumus
  • plussaa mukana tulevasta lusikasta
  • pisteet 4/5

2017-05-23-21-37-41

Ehrmann Chocolate Pudding

  • 20 g proteiinia/annos
  • hiilihydraatit 11 g/annos
  • laktoositon
  • gluteeniton
  • ei lisättyä sokeria
  • säilyy avaamattomana huoneenlämmössä
  • saatavilla olevat maut: suklaa, vanilja, tummasuklaa ja minttu
  • maku: maku aika keinotekoinen ja hieman pliisu, keskivaiheessa pikaria suussa ikävä sivumaku
  • koostumus: jämäkkä koostumus, lohkeava
  • pisteet 3/5

2017-05-23-21-37-00

 

Fast Pudix

  • 20 g proteiinia/annos
  • hiilihydraatit 9,2 g/annos
  • laktoositon
  • ei lisättyä sokeria
  • säilyy huoneenlämmössä
  • saatavilla olevat maut: suklaa ja toffee
  • maku: autenttinen suklaavanukas, mieleen tulee lapsuusajan jacky-makupalat
  • koostumus: sopivan pehmeä, mutta silti lusikoitava. Oikein miellyttävä.
  • plussaa mukana tulevasta lusikasta
  • pisteet 5/5

Tiukassa protskuvanukas kilvassa voittaja oli siis Fastin Pudix, koska maku oli niin lähellä lapsuusajan suklaavanukkaita. Pudixia ei erottaisi proteiinivalmisteeksi jos söisi silmät sidottuna!

2017-05-23-21-36-22

 

HUOM! Kaikki testissä nautitut puddingit testattiin jääkaappikylminä.

2017-05-17-18-45-19

Kevyet kesäjuomat testissä

Markkinoille on viime vuosina ilmestynyt paljon erilaisia kalorittomia virvoitusjuomia peruslimppareiden lisäksi. Moniin uusiin juomiin onkin lisätty mm. aminohappoja, vitamiineja sekä erilaisia piristäviä ainesosia. Nykyään janojuomalla voi siis olla myös muukin tarkoitus kuin vain janon sammutus, se voi toimia piristävänä juomana tai taata välttämättömien aminohappojen saanti.

FitFarmin testiryhmä testasikin muutaman kesäisen janojuoman ja arviot tulevat tässä:

Celsius – appelsiini
Ensireaktio: hyvä, raikas appelisiininen maku

  • 7 eri vitamiinia, kromia, vihreä tee-uutetta, inkivääriä, guaranaa, kofeiinia
  • kaloriton
  • piristävä vaikutus
  • inkiväärinen jälkimaku, joka säilyi suussa pitkään
  • Arvosana 4/5

2017-05-21-13-57-02

Nocco – cola
Ensireaktio: mieto maku, vähäinen häivähdys colan makua

  • 6 eri vitamiinia, vihreä tee-uutetta, kofeiinia
  • sokeriton
  • piristävä vaikutus
  • testiryhmälle selkeä pettymys maun suhteen
  • Arvosana 2/5

2017-05-21-13-57-35

Heat – mango/passion fruit
Ensireaktio: mieto hedelmäinen maku, mangoa tai passionhedelmää vaikea löytää mausta

  • 8 eri vitamiinia, vihreä tee-uutetta, inkivääriä, kofeiinia
  • sokeriton
  • piristävä vaikutus
  • aika pliisu makumaailma, mutta puhtaasti janoon varmaan toimii kylmänä hyvin
  • Arvosana 3/5

2017-05-21-13-57-18

True – pear/lime
Ensireaktio: hyvä päärynäinen maku, lime ei maistu kyllä juurikaan

  • aminohappoja, b-vitamiinia, magnesiumia
  • sokeriton
  • maistui päärynälimulta
  • Arvosana 4/5

2017-05-21-13-56-41

Yksikään tuote ei noussut selkeästi ylitse muiden, vaan tuotteet olivat melko tasalaatuisia. Heat piristi eniten, mutta maun puolesta testiryhmä valitsisi Celsiuksen tai Truen uudestaan.

 

 

15133631_1113325065450441_506159539_o

Vegetuotteet testissä

Nykypäivänä moni haluaisi vähentää lihansyöntiä ja erilaiset kasvisruokavaliot ovatkin yleistyneet hurjasti. Nykypäivän ihmiset ovat hyvin tietoisia siitä, mitä suuhunsa laittavat. Pelkät hyvät ravintoarvot eivät kuitenkaan riitä, vaan ruuan pitäisi myös maistua hyvältä. Miltä valikoimista löytyvät lihattomat proteiininlähteet sitten maistuvat tottuneen lihansyöjän suussa?

Päätimme testata uudet vegetuotteet ja sen, miten ne soveltuvat perus arkiruokien ainesosiksi, joissa yleensä käytämme lihaa. Kevyempinä versioina tietenkin.

Testissä mukana olivat Mifu, Härkis sekä Nyhtökaura.

 

Mifu

100 g sisältää:

  • 88 kcal
  • Rasva 3g
  • Hiilihydraatit 1,3g
  • Proteiini 14g

 

Mifusta valmistimme lasagnen:

  • 1 prk Mifu (maustamaton)
  • 1 prk tomaattimurska
  • 1 dl vettä
  • 1 sipuli
  • valkosipulia oman maun mukaan
  • kuivattua basilikaa, paprikajauhetta, suolaa, pippuria,jauhettua muskottipähkinää ja chilijauhetta
  • 6-9 kpl lasagnelevyjä (riippuu vuuan koosta)
  • 150g 5 % Polar raastettuna
  • 1 tomaatti

Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen.

Paista Mifua pannulla ja lisää joukkoon silputtu sipuli sekä valkosipuli. Kaada mukaan tomaattimurska sekä vesi ja mausta. Anna kastikkeen muhia hetki miedolla lämmöllä.

Kaada valmiista kastikkeesta 1/3 osa uunivuuan pohjalle ja lado päälle lasagnelevyjä. Paina levyjä niin että ne uppoavat kastikkeeseen. Ripottele päälle 1/3 juustoraasteesta. Tee toinen samalainen kerros ja lisää kolmanteen kerrokseen vielä tomaattisiivuja juustoraasteen alle.

Paista uunissa n. 35-45 minuuttia.

 

Arvostelu:

Mifu on itsessään hyvin miedon makuinen, eli selkeästi tarvitsee reippaasti mausteita jotta ruuasta saa maistuvaa. Kunhan ruuan maustaa kunnolla, toimii Mifu kyllä huomaamattomana proteiininlähteenä. Koostumus hieman kumimainen, joka ei miellyttänyt testaajia.

15145138_1113325338783747_1236569480_o

 

Nyhtökaura

100 g sisältää:

  • 204 kcal
  • Rasva 4,9g
  • Hiilihydraatit 7,5g
  • Proteiini 31,2g

Nyhtökauraa käytimme tortillojen täytteenä:

  • 1 rasia Nyhtökaura Nude
  • 2 kypsää avocadoa
  • 200g miniluumutomaatteja
  • 2 chilipalkoa
  • tuoretta korianteria
  • 2:n lime mehu
  • suolaa ja pippuria
  • maissi-vehnätortilloja

 

Kuutioi avocadot sekä tomaatit ja laita kulhoon. Lisää joukkoon silputtu chili ja tuote korianteri sekä limemehu. Mausta kevyesti suolalla ja pippurilla ja sekoita hyvin. Laita hetkeksi jääkaappiin maustumaan. Paista Nyhtökauraa kevyesti pannulla ja lämmitä tortillat joko uunissa tai mikrossa. Täytä tortilla avocadosalaatilla ja Nyhtökauralla.

 

Arvostelu:

Nyhtökauran maku on miellyttävä ja siinä on kevyt kauramainen vivahde. Sopi tortillan täytteeksi hyvin, koska avocadosalaatti toi ruokaan kaivattua kosteutta. Nyhtökaura itsessään on aika kuivaa. Tätä voisin kuvitella syöväni toistekin.

15145188_1113325085450439_1844114752_o15133631_1113325065450441_506159539_o

 

Härkis

100 g sisältää:

  • 212 kcal
  • Rasva 9g
  • Hiilihydraatit 13g
  • Proteiini 17g

 

Härkiksestä teimme makaronilaatikkoa:

  • 1 rasia Härkis
  • 3 porkkanaa raastettuna
  • 1 keltainen suippopaprika
  • 1 punasipuli
  • 150g makaronia
  • 0,5l luomukasvislientä
  • 2 kananmunaa
  • suola, pippuri, valkosipulijauhe
  • 100 g 5 % polar raastettuna

 

Lämmitä uuni 175 asteeseen. Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan. Kuulota punasipulisilppu ja pieneksi kuutioitu paprika pannulla. Lisää joukkoon porkkanaraaste sekä Härkis. Mausta. Riko kananmunien rakenne muovikipossa ja kaada joukkoon kasvisliemi. Mausta tarvittaessa. Kaada Härkis-kasvisseos ja makaronit uunivuokaan ja sekoita hyvin. Lisää muna-kasvisliemi ja ripottele päälle juustoraaste. Paista uunissa n. 40 min.

 

Arvostelu:

Härkiksen koostumus aika lähellä lihaa, mutta tässäkin maku melko mieto eli mausteita kaivataan. Sopi makaroonilaatikkoon ihan hyvin. Härkis on myös aika kuivaa, joten ihan sellaisenaan ei varmasti tulisi syötyä.

15134143_1113325215450426_548441611_o 15134174_1113325205450427_1636020687_o

 

Tulos:

Kolmesta tuotteesta paras oli selkeästi Nyhtökaura, jota on kylläkin myös kaikista vaikein saada. Vannoutunut lihansyöjäkin voisi kuvitella sujauttavansa paketin joskus ostoskärryyn lihan sijasta. Siinä on myös kasvispohjaiseksi tuotteeksi hurja määrä proteiinia ilman että hiilihydraattimäärä nousee kovin korkeaksi. Suosittelemme!

 

 

fitfarmtestaa-ruoka

FitFarm testaa rahkoja

Meiltä kysellään paljon erilaisista makurahkoista ja maitotuoteuutuuksista, joten päätimmekin tehdä muutamille tuotteille pienen leikkimielisen testin. Testiin valittiin sellaisia rahkoja ja vanukas, jotka ovat verrattavissa perinteisen maustamattoman rahkan ravintosisältöön ja siten sopivat hyvin yhdeksi välipalavaihtoehdoksi. Purkkien koko hieman vaihteli, joten ihan suoraan sellaisenaan ne eivät kuitenkaan kaikki käy täysin korvaaviksi tuotteiksi.

Ensimmäinen rahka, jonka testasimme oli Lindahls kookosrahka. Purkki on 250 g kokoinen ja proteiinia löytyy 11 g / 100 g. Rahkan koostumus oli useamman mielestä mukavan kermainen, yhden mielestä hieman tahmeahko. Kookoksen ystävät pitivät mausta mutta olisivat toivoneet jopa hieman vahvempaa ja aidompaa kookoksen makua. Ne jotka eivät normaalistikaan pidä kookoksesta, eivät pitäneet siitä tässäkään. He uskoivat kuitenkin, että kyseinen rahka toimisi erittäin hyvin jonkun muun makuisena. Miinusta tämä rahka saa siitä, että se ei ole laktoositon.

Toisena testissä oli 170 g pakkauksessa myytävä laktoositon Maitokolmion Fit Island ananasrahka, joka sisältää proteiinia 9,9 g / 100 g. Tämä rahka ei valitettavasti saanut niin suurta suosiota sen tahmean, kieleen kiinnijäävän rakenteen vuoksi. Vaikka maku oli raikas, pidettiin sitä kuitenkin liian teennäisenä ja makeutusaineen makuisena.

Kolmas testiin päässyt rahka oli laktoositon Valion Lumo mandariini-juustokakku, jonka proteiinimäärä on 9,2 g / 100 g. Pakkauksen koko on 160 g. Tämä jakoi hyvin vahvasti mielipiteet. Ne, jotka pitivät yleensäkin paljon makeasta, pitivät myös tästä. Joskin eräs makean ystäväkin totesi, että rahkan makeus oli lähellä jopa liian makeaa. Tätä tuotetta ei uskottu voitavan syödä kerralla paljoa juuri sen imelyyden vuoksi, toisaalta taas maku oli kuitenkin kivan raikas. Monen mielestä koostumus oli hyvä ja pehmeä.

Viimeisenä testissä oli hieman erilainen tuote, Njie ProPud suklaanmakuinen proteiinivanukas. Purkki on 200 g kokoinen ja vanukas sisältää proteiinia 10 g / 100 g. Tuotteen makua pidettiin hyvänä ja melko vahvana, monet vertasivat sitä perinteisiin suklaavanukkaisiin. Koostumus sai kuitenkin miinusta, sillä se oli hyvin löysää ja vetistä. Smoothien pohjaksi tämän arvioitiin myös sopivan oikein hyvin tai yhdistettynä jäykempään rahkaan.

Rahkat olivat hyvin erilaisia ja jokaiselle tuntui löytyvän se oma suosikkinsa. Tämän testin voittajaksi päätyi lopulta kookosrahka. Koostumuksen ja maun lisäksi tähän vaikutti myös purkin valmiiksi suuri koko, jolloin yksi purkki riittää hyvin välipalan proteiininlähteeksi. Ne, jotka testiryhmästä rahkaa ylipäätään syövät, liputtivat kuitenkin maustamattoman perusrahkan puolesta vaikka toki on hyvä asia, että vaihtelunhaluisille vaihtoehtoja löytyy :)

fitfarmtestaa

Raejuustot ja proteiinipatukat testissä

Kauppojen hyllyille ilmestyy uusia tuotteita niin usein, että ei meinaa perässä pysyä. Usein tarvetta ei olekaan, sillä perusruoalla pötkii pitkälle mutta ihan mielenkiinnosta on hauska välillä testailla olisiko uutuuksista omien suosikkien korvaajiksi.

Raejuuston suurina ystävinä emme voineet olla testaamatta Valion uutta leivän päälle tarkoitettua raejuustoa. Olimme juuri tehneet raejuustotestin, jossa voittajaksi suoriutui Valion Pehmeä raejuusto, joten hieman skeptisinä lähdimme tätä uutuutta testaamaan. Tuo pehmeä raejuusto on nimittäin erittäin helposti levittyvää ja sopii oikein mainiosti myös leivän päälle. Testissä Pehmeä raejuusto osoittautui voittajaksi sen happamahkon maun sekä kermaisen ja kostean koostumuksensa vuoksi jättäen taakseen muun muassa kuivahkoiksi osoittautuneet Pohjolan juustolan raejuuston sekä Kotimaista Raejuuston. Taakse jäivät myös Rainbow`n raejuusto, Valio raejuusto sekä Arla Keso, jotka kuitenkin kelpuutettiin myös voittajan korvaajiksi. Toki Pehmeässä raejuustossa oli hieman enemmän rasvaa (2,5 %) kuin muissa, joissa oli 1,5-2 %.

Tämän uutuusraejuuston koostumus ja maku vaikuttivat niin tutuilta, että oli otettava jääkaapista seuraksi Pehmeä raejuusto. Makuaistit eivät pettäneet, sillä kyseessä oli periaatteessa sama tuote. Ravintosisällöt eivät juuri poikenneet toisistaan, levittyvyys oli yhtä hyvää eikä makueroa huomannut leivän päällä. Kilohinta oli hieman kalliimpi kuin Valion Pehmeässä mutta selittynee varmastikin laktoosittomuudela, joka onkin uutuuden selkeä plussa. Myös paketin muoto on käyttötarkoitukseensa nähden erittäin hyvä, paketista on helppo ottaa raejuustoa veitsellä. Tuotetta on myös helppo maustaa esimerkiksi yrteillä ja valmiiksikin oli kaupassa ruohosipuliversio, joka tosin sisälsi sokeria. Jos siis raejuuston tulee olla laktoositonta ja Valion pehmeän koostumus miellyttää niin tässä on hyvä vaihtoehto sille.

Jälkiruoaksi testiryhmä maisteli Fastin Nix vanilja ja Nax valkosuklaa uutuuspatukoita. Testin ulkopuolelle jäivät vielä Nix maapähkinävoi ja Nax maitosuklaa. Patukat olisivat menneet suklaapatukoista ihan täydestä, ne maistuivat ja näyttivätkin siltä. Nax oli riisisuklaamainen ja Nix enemmän toffeemainen. Vaikka patukat sisältävät erittäin hyvin proteiinia (Naxit 10g/patukka, Nixit 14g/patukka) ja maistuivat oikein hyville, niin ei näillä sokeripitoisuutensa vuoksi kuitenkaan kannata herkutella ihan joka päivä. Silloin tällöin karkin korvikkeeksi nämä kuitenkin sopivat hyvin.

takkatuli

Testissä Lapland Hotel Tampereen aamiainen

Tällä kertaa nälkäinen testijoukkomme pääsi herkuttelemaan Lapland Hotel Tampereen aamiaispöytään. Tämä ihanan ripauksen Lapin eksotiikkaa tarjoava hotelli sijaitsee Tampereen keskustan tuntumassa Yliopistonkadulla eli on helposti saavutettavissa esimerkiksi junalla Tampereelle saavuttaessa. Saavuimme aamiaiselle arkiaamuna jo ennen kello kahdeksaa, jolloin saimme rauhassa nauttia tunnelmasta ja aamiaisherkuista. Heti hotellin aulaan astuessa saa irtioton arjesta kun Lapin tunnelma takkoineen, lyhtyineen ja luonnonmateriaaleineen vie mukanaan. Taustalla soi rauhallinen aamiaiselle sopiva musiikki ja tunnelma on mukavan rauhoittava. Aamiainen löytyy heti sisääntulokerroksesta, joten eksymäänkään ei pääse. Edes suuret ikkunat, jotka paljastavat viereiset talot eivät häiritse, kun sisustus ja tunnelma on onnistunut.

 

Heti aamiaiselle tultaessa hotellin henkilökunta ottaa meidät ystävällisesti vastaan ja kysyy haluammeko kahvia vai teetä, molemmat tarjollaan pian pöytään. Menemme heti tutustumaan valikoimaan ja pian palaammekin pöytiin ensimmäiset lautaset pullollaan. Tottuneina puuronsyöjinä puuro herättää mielipiteitä, sillä siihen on laitettu kuivattuja hedelmiä joukkoon. Ihan fitness-aaamiaiseksi puuro ei siis sovi mutta vaihtelunhaluisille on mukava yllätys. Tottuneet puuro+raejuustoyhdistelmän syöjät kaipaavat myös aamiaiselta puuttuvaa raejuustoa mutta keitetyt munat sekä kokin paistama munakas (johon saa itse valita täytteet vaihtoehdoista) korvaavat raejuuston mentävää aukkoa. Hiilareita saa myös erilaisista leivistä, joista osa on valitettavasti kuitenkin hieman kuivia mutta osa taas erittäin herkullisia. Leivän päälle on valittavissa mm. juustoa, leikkelettä ja kurkkua.

 

Ensimmäisen kierroksen jälkeen testiin pääsevät myös marjajogurtti, sekä maustamaton jogurtti, jota voi täydentää muun muassa herukoilla, kookoshiutaleilla, myslillä ja kuivatuilla hedelmillä. Myös muroja löytyy valikoimista. Lämmintä ruokaa kaipaaville löytyy pekonia, poromustaamakkaraa sekä vihanneswokkia. Kulinaristeille oli tarjolla makuelämyksiä muun muassa marinoitujen kalojen ja juustojen muodossa. Lapin tunnelmaa toi lisäksi leipäjuusto marmeladilla sekä puolukka- ja mustikkamehu. Juomia oli muutenkin hyvin tarjolla ja lisähinnasta oli mahdollisuus saada myös erikoiskahveja. Jälkiruoaksi löytyi suussa sulavaa browniesia, keksejä sekä hedelmiä. Gluteenitonta ruokavaliota noudattaville oli myös nurkassa muutama vaihtoehto täydentämään muuta tarjontaa.

 

 

Jos puuro olisi ilman lisukkeita ja tarjolta löytyisi myös raejuustoa tai rahkaa, maistuisi aamiainen vielä varmemmin myös paatuneelle fitness-ihmiselle :) Kaikki aamiaisporukkaan kuuluneet saivat kuitenkin vatsansa täyteen ja poistuivat hyvillä mielin töiden pariin, joten kaikenkaikkiaan Lapland Hotel Tampereen aamiainen oli oikein mukava aloitus päivään. Kiitos tästä!

 

 

MAKSIS

Mitä einekset sisältävätkään?

Moni puputtaa eineksiä päivästä toiseen niiden helppouden vuoksi. Onhan osa eineksistä toki hyvänmakuisia, mutta sille on ihan syynsä! Rasvalla, sokerilla ja suolalla saa makua melkein mihin vain! Oheiset tuotteet ovat tiettyjen valmistajien tiettyjen tuotteiden ravintoarvoja, eikä niitä välttämättä voi yleistää ihan jokaiseen samankaltaiseen tuotteeseen, koska eri valmistajat käyttävät eri raaka-aineita. Ravintosisällöt on kerrottu per 100 g. Kuvissa on koko annokset määrät.

Kolmioleipä

Kolmioleipä on monelle helppo välipala matkaan. Kaloreita pienessäkin annoksessa on hurjasti eikä maha tule parista käntystä edes kovin täyteen!

Rasvaa: 21 g

Sokeria: 1,9 g

Suolaa: 1,5 g

iltaliansalaatti

Italiansalaatti ei todella käy salaatista!

Rasvaa: 20 g

Sokeria: 3,2 g

Suolaa: 0,82 g

Kana-kookoskeitto

Keitto ei aina ole kevyttä!

Rasvaa: 10,8 g

Sokeria: 0,9 g

Suolaa: 0,8

MAKSIS

Maksalaatikko ei ole ehkä ihan parasta arkiruokaa.

Rasvaa: 9,1 g

Sokeria: 8 g

Suolaa: 0,8 g

12272708_10153738182514805_750671867_n

FitFarm testaa – Ravintola Torni, Tampere

Tällä kertaa FitFarmin nälkäisen testaajajoukon kohteeksi valikoitui Solo Sokos Hotel Tornin Solo-aamiainen. Tätä hotellia ei voi olla huomaamatta, sillä se sijaitsee aivan rautatieaseman vieressä Tampereen keskustassa ja sen torni kohoaa näyttävään 88 metrin korkeuteen.

Aamiainen tarjoillaan Ravintola Tornissa, joka sijaitsee hotellin katutasossa. Harmaana maanantaiaamuna meidät vastaanotti mukava henkilökunta ja lämmin tunnelma. Ravintolassa oli rauhallista, taustalla soi tunnelmaan sopiva musiikki ja miljöö oli rentouttavaan aamiaishetkeen juuri oikeanlainen.

Löysimme seurueellemme sopivan pöydän ja meiltä tultiin heti kysymään haluaisimmeko kahvia pöytiin tarjoiltuna ja saisiko olla tummaa vai vaaleaa paahtoa. Sillä aikaa kun valitsimme ruokia, olikin kahvi jo saapunut pöytiin. Ravintolan tarjonta oli monipuolinen ja jokaiselle löytyi jotakin. Tamperelaisena erikoisuutena aamiaisella oli tarjolla myös mustaamakkaraa perinteisten nakkien, munakkaan ja pekonin rinnalla.

 

Puuro oli maukasta mutta jos on tottunut syömään puuron joukossa raejuustoa joutui pettymään. Myöskään rahkaa ei ollut saatavilla, jogurttia kylläkin. Proteiinipitoinen ja useimpiin ruokavaliohin soveltuva aamiainen oli kuitenkin muuten helppo koota esimerkiksi keitetyistä kananmunista, leikkeleistä ja lohesta. Tietenkin aamiaistarjontaa kuului myös muun muassa leipiä ja croissanteja, vihanneksia, marjoja, hedelmiä ja muroja. Pienenä mutta hieman luksustunnelmaa tuovana lisänä huomioimme voin päälle sirotellun suolan.

Jälkiruoaksi oli juustoja ja viikunahilloa sekä kahta erilaista kakkua. Myös gluteenittomana löytyi vaihtoehtoja. Mehu-automaatti oli erittäin toimiva ja mehu oikein raikasta. Pidimme myös siitä, että lautasia oli hyvin saatavilla eri ruokien läheisyydessä eikä niitä tarvinnut hakea pitkältä. Pöydästä haettiin myös hyvin käytettyjä astioita pois.

Kokonaisuutena erittäin hyvä aamiainen, jolla saimme mainion alun viikkoomme!