1278172_632385860126354_1224751617_o

Mistä henkilökohtainen voima koostuu?

Moi!

Haluan hiukan herättää ja pistää teitä miettimään, mitä on henkilökohtainen voima, mistä se koostuu ja mihin me sitä tarvitsemme? Jos saan sinut ajattelemaan ja tarkastelemaan itseäsi tämän asian suhteen, olen onnistunut tavoitteessani.

 

Jos kaikki ihmiset voivat ohjata elämäänsä haluttuun suuntaan niin, miksi useat ihmiset kuitenkin viettävät epätyydyttävää elämää? Voit itse rakantaa oman todellisuutesi ja pääset sinne jonne haluat. Et sinne, jossa huomaat olevasi. Voimaa tarvitaan nimenomaan siihen, että voit rakentaa oman todellisuutesi ja se voima tulee aivoista! Voimakkaalla ihmisellä on useita ominaisuuksia, joista jokaisen saa harjoittamalla omaa mieltä ja sillä tavalla aivoja.

 

Mistä henkilökohtainen voima koostuu?

-Itseluottamuksesta

-Hyvistä päätöksistä

-Hyvästä itsetunnosta

-Kyvystä muuttaa halu toiminnaksi

-Kyvystä voittaa esteet

-Myönteisyydestä elämään

-Luotosta omiin vaistoihin

-Vaikutusvallasta

Sillon kun sinusta tuntuu, että et voi vaikuttaa johonkin tilanteeseen, sinulta puuttuu jokin näistä asioista. Minun mielestäni paras tapa lähteä kehittäämään voimiaan on palautteesta oppiminen. Jokainen onnistuminen tulee käydä läpi, koska silloin voidaan vahvistaa seuraavaa onnistumisen mahdollisuutta. Jokainen kokemus kannattaa käydä läpi ja asettaa rimaa aina hiukan korkeammalle. Näin me kehitymme :). Aivan kuten lihasharjoittelussa. Superkompensaatio eli oikea määrä treeniä, ravintoa ja lepoa johtaa siihen, että lihaksemme vahvistuu ja kehittyy. Sama asia koskee aivoja ja sitä kautta omaa mieltämme. Silloin, kun ihminen tuntee olonsa voimattomaksi, hän on todennäköisesti imenyt itsensä täyteen kielteisiä kokemuksia. Aivoissa tapahtuva ketju toimii samalla tavalla: hermosolut taltioivat onnistumiset ja epäonnistumiset puolueettomasti. Voimia voi kuluttaa taloudellinen tilanne, työ, rutiinit tai hallinnanhaluinen puoliso. Jokaisessa meissä piilee ääretön määrä voimaa ja tärkeintä on löytää ne ja antaa niille mahdollisuus tulla esiin. Voimasta saatta herätä myös vääränlaisiä käsityksiä. Mitä voima ei ole? Voima ei ole:

-Pakkoa, jolla saadaan oma tahto toteutumaan

-Omien huonojen piirteiden peittelyä tai hyvien puolien tuomista esiin

-Siihen ei liity raha, asema työelämässä tai iso omaisuus

Voima on aina sisäistä ja se liittyy aina ihmiseen itseensä. Millä me löydämme oman voimamme? Se ei ole helppoa ja se vaatii elämältä uusia valintoja, ajattelua ja mielen harjoittelua. Se vaatii laittamaan arvot uuteen järjestykseen tai ainakin miettimään mitä on ne todelliset arvot, joiden mukaan päiväni elän. Ensimmäinen asia on se, että lakataan luovuttamasta voimaa pois. Kuulostaa ehkä hölmöltä, mutta niin se vain on! Toinen asia on se, että ei hyväksytä aina ”uhriksi” tulemista. Tässä tarkoitan henkistä ”uhria”.  Pitää oikeasti tuntea itsesi. Tämä asia on tiedetty jo antiikin Kreikassa. Pitää seurata itseään ja omaa kasvuaan joka päiväisessä elämässä monella eri osa-alueella. Täytyy luottaa ns. korkeampaan voimaan ja tällä en tarkoita mitään uskonnollista voimaa. Mitä on todellisuus? Todellisuus koostuu sinusta, sinun sisäisestä ajatusmaailmastasi ja sinun ympärilläsi havaitsemistasi asioista. Jokainen meistä on sisäisesti luova ja älykäs. On iso virhe luulla, että olet yksinäinen ja heikko. Tämä virheellinen luulo saa sinut voimattomaksi! Oman voiman menetys ei tapahdu kuin veitsen iskusta, vaan se on prosessi, joka syövyttää kuin ruoste. Hitaasti, mutta varmasti.  Monet luopuvat voimistaan liian helposti ja toisaalta ehkä huomaamatta. Miksi? Kun jättäydymme voimattomaksi tunnemmeko olevamme suosittu, hyväksytty tai suojeltu? Mielestäni luovumme omista voimista kun:

-Miellytämme toisia, jotta sovimme seuraan

-Kun päätämme, että toisilla on enemmän merkitystä kuin itsellämme

-Kun kannamme kaunaa

Tämä on kaikki tapahtuu näkymättömästi, henkisessä maailmassa. Monen parisuhde voi olla myös hyvä esimerkki avaaman tätä voimaan menetystä. Kun parisuhteessa toinen luopuu voimastaan, tuntuu oikealta, että ollaan taustalla ja myötäillään aviopuolison mielipiteitä. Eletään vain lapsia varten ja annetaan samalla hallitsevan puolison murskata, jotta rauha säilyisi. Kaikki uhraukset syövyttävät itsetuntoa, joka heikentää aivoja ja ihmistä itseään. Kuulostaa karulta, mutta tämä on valitettavaa, että tällaisiakin on.  Miten pääsemme ulos tästä ja kuinka tuomme voimaa esille? Vastustetaan myötäilyä tai ainakin kyseenalaistetaan asioita ja mietitään ne monelta eri kantilta. Opetellaan puolustamaan itseämme ja mielipiteitämme. Pidetään jokaista mielipidettämme tärkeänä. Lopetetaan siirtämästä inhottavia asioita, joita joudutaan kohtaamaan, vaan kohdataan ne. Merkataan jokainen pieni onnistuminen ylös ja painetaan ne omaan mieleemme. Vähään tyytyminen on tekosyy sille, että emme saa asioista tarpeeksi tyydytystä. Lopetetaan pitkävihaisuus, koska se syö valtavasti positiivista energiaa.  Kun meistä joku asia tuntuu uhkaavalta, täytyy jatkossa miettiä miten tehtäisiin siitä meille mahdollisuus.

Toivottavasti herätin sinussa reaktiota, hämmennystä ja samalla uteliaisuutta. Koskeeko jokin näistä sinua? Tässä oli tällainen pintakosketus omaan sisäiseen voimaamme osa 1. Palaan asiaan ja seuraavaksi tarkastelen miksi me heittäydymme ”uhriksi” ja miksi se tuntuu ”hyvältä”.

Loppuun vielä muutama sana omasta menneestä 4 viikosta. Kuten aiemmin kirjoitin, niin matka kohti EM-kisoja on käynnistynyt. Ensimmäinen välietappi on huhtikuussa Kauhajoella. Treeni menee niin kuin on suunniteltu, pari pientä vastoinkäymistä on ollut, mutta niistä on opittu ja ne on käsitelty ja olen muuttanut ne itselleni voimavaraksi ja mahdollisuudeksi.  Matka kohti tavoitetta  on raiteillaan :). Voimia jokaiselle tuleviin koitoksiin!