IMG_20150404_201506

Missä mennään?

Moi!

Ajattelin hiukan kertoa tilanteestani. Mitä on tehty, mitä tullaan tekemään ja hiukan muutamasta yhteistyökumppanista.

Vegasin MM-kisojen jälkeen otin hiukan rennommin noin 2-3 viikkoa. Lepo tuli tarpeeseen ja sitä myös lihaksiston hermotus kaipasi. Kävin heti kisojen jälkeen pienessä operaatiossa TAYSissa ja se sujui hienosti ja siitä toipuminen kesti noin yhden viikon. Operaatio onnistui hienosti ja sen jälkeen on painettu taas talla pohjassa.

Mitä on tullut siis tehtyä? Uudet treenisuunnitelmat( Valmentajani Juha Mentula) on jaksotettu nyt helmikuun puoliväliin asti. Ensimmäiset 5 viikkoa on taottu ihan perusvoimaa eli rakennettu perustuksia uudestaan. Silloin kun taloa lähetään laajentamaan, täytyy aloittaa perustuksista. Niin se vain on. Tätä eivät kaikki tunnu voimailun puolella tekevän, vaan mielummin kierretään nostelemassa samoja rautoja tiheällä kisasyklillä. Itse en niin halua tehdä, vaan aina kun kisaan, haluan nostaa enemmän kuin viime kerralla. Tällä hetkellä on hiukan lyhenntty pääliikkeissä( Jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto) sarjat 5 toiston mittaisiksi ja niillä mennään useampi viikko. Helmikuun puolivälin tiennoilla sitten kokeillaan max suoritukset salilla, joiden perusteella tehdää nousu-ohjelma seuraavan targettiin, joka on huhtikuussa RAW-voimanoston SM-kisat. Tonne kisoihin menen siitä syystä, että nyt mukana on kaikki kolmelajia eli yhteitulosta haetaan. Kisa toimii ns. näyttönä tulevia EM-kisoja varten. Tavoitteet minulla on korkealla ja sen verran voin paljastaa, että ensimmäinen tavoite on päästä kesäkuun EM.kisoissa 3 parhaan joukkoon. Siitä olisi sitten hyvä jatkaa kohti MM-karkeloita. Maastaveto minulla on riittävä jo nyt, mutta jalkakyykkyyn ja penkkiin on panostettu paljon, jotta saadaan ne sinne huippulukemiin:).

Tällä hetkellä treenit kulkee loistavasti ja jos tällä kehitys vauhdilla mennään eteenpäin niin pystyn kyllä haastamaan EM-kisoissa muut nostajat!

 

Tällä hetkellä teen 4 treeniä viikkoon + hieronta kerran viikossa. Lihashuoltoon on panostettu paljon.  Yksin ei tarvi taaskaan matkalla olla ja minulla on upeita sponsoreita matkassa. Yhteityökumppanit ovat tärkeitä ja ne mahdollistavat sen, että voi treenata kovaa ja hyvillä puitteilla. Sponsorina kohti EM-karkeloita mukana ovat Opteam, Veljekset Mattila, Fitfarmnutrition, Bodyaction, Kanta kaivu ja True-bcaa! Ei voi sanoin kuvailla kuinka kiitollinen voi olla, että näin moni tukija on mukana ja uskoo mahdollisuuksiini!

Tässä pieni info mitä on tapahtumassa. Rupean taas tekemään videoblogia, joten pysykää matkassa!

 

Oikein hyvää Joulun odotusta kaikille ja ennen kaikkea treeni iloa!

 

-Korppu-